Daftar Isi
Segudang Manfaat jahe untuk kesehatan
Kita semua pernah mengalami mual yang parah pada satu titik atau lainnya. Pada saat-saat ini, insting pertama Anda mungkin beralih ke obat-obatan yang dijual bebas; Namun, jahe bekerja sebagai penangkal yang sederhana dan efektif.
Selama ribuan tahun, penyembuh Arab, India, dan Asia telah menganggap jahe sebagai makanan dan obat-obatan. Tanaman tropis ini, dari famili tanaman yang sama dengan kunyit dan kapulaga, telah efektif digunakan untuk meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh penyakit dan mabuk laut.
Berkat perdagangan rempah-rempah, tradisi menyebar ke Eropa. Seperti yang dikatakan salah satu dokter abad keenam belas: “Jahe baik untuk perut yang buruk.” Dalam The Family Herbal of 1814, dokter Inggris Robert Thornton mencatat bahwa “dua atau tiga gelas penuh untuk sarapan” akan meredakan “gangguan pencernaan yang disebabkan oleh minum anggur.”
Penelitian terbaru kemudian mengkonfirmasi bahwa jahe mengurangi mual dan muntah karena berbagai alasan: mual di pagi hari, gangguan pasca operasi, kemoterapi, dan mabuk perjalanan.
Studi tentang apakah jahe mencegah mabuk perjalanan atau tidak.ternyata jahe bisa untuk mencegah mabuk perjalanan , dengan efek samping yang lebih sedikit, seperti dimenhydrinate (Dramamine). Studi lain menunjukkan bahwa ketika ditambahkan ke obat anti-mual, itu juga mengurangi mual dan muntah dari kemoterapi.
Sementara penggunaan penelitian jahe terbaik adalah dalam memerangi mual dan muntah, penelitian telah menunjukkan jahe menjadi obat multifaset dengan setidaknya enam efek terapeutik lainnya:
- Ini mengurangi rasa sakit dan peradangan, membuatnya berguna dalam mengelola radang sendi, sakit kepala, dan kram menstruasi.
- Ini memiliki efek menghangatkan dan merangsang sirkulasi darah.
- Mencegah rhinovirus, yang dapat menyebabkan pilek.
- Ini mencegah bakteri seperti salmonella, yang menyebabkan diare, dan protozoa, seperti Trichomonas.
- Di usus, ini mengurangi gas dan kejang yang menyakitkan.
- Ini dapat mencegah sakit maag yang disebabkan oleh NSAID, seperti aspirin dan ibuprofen.
Anda bisa makan jahe dengan cara apa pun yang Anda suka.
Jika Anda sedang hamil
JIka sedang hamil di anjurkan dalam teh, sup, atau kapsul – hingga 250 miligram empat kali sehari. Jika Anda memilih minuman berkarbonasi, pastikan itu dibuat dengan jahe asli. Anda juga bisa menggigit jahe yang mengkristal.
Untuk memerangi mabuk perjalanan: Makan 1 gram jahe kering yang dihancurkan dan dikemas 30 menit hingga 2 jam sebelum perjalanan dapat membantu meredakan mual terkait perjalanan.
Untuk Mual Pasca Operasi
Dalam penelitian terbaru tentang penggunaan jahe untuk menggagalkan mual pasca operasi, dosisnya adalah 500 mg 30 menit sebelum operasi dan 500 mg 2 jam setelah operasi.adapun biasanya, jahe tidak dianjurkan dalam jangka 7-10 hari sebelum operasi karena efeknya pada pembekuan darah. Konsultasikan terlebih dahulu penggunaan jahe, dengan ahli bedah atau ahli anestesi Anda sebelum mencobanya.
Inilah resep menenangkan dari buku kami, 500 pengobatan rumahan yang telah teruji waktu dan sains di baliknya, di mana jahe dan peppermint—penstabil perut secara keseluruhan—bekerja sama untuk melawan mual.
Minuman Untuk mual (2 porsi)
- Dalam panci, rebus dua gelas air.
- Tambahkan 2 sendok teh mint kering (atau 1 sendok makan segar) dan 1 sendok teh jahe segar parut.
- Matikan api, tutup dan biarkan meresap selama 15 menit.
- Saring herba.
- Tambahkan 1 sendok teh madu. Minumlah untuk pengalaman yang menenangkan.
