Segudang Manfaat Dari Jambu BIji

Segudang Manfaat Dari Jambu BIji

Jambu biji adalah buah yang sangat mudah di temukan di daerah kita,Jambu biji memiliki segudang manfaat untk kesehata kita mulai dari untuk kekebalan tubuh,mengatasi gula darah dll,langsung saja simak Yuk

Penambah kekebalan tubuh

Tahukah Anda  jambu biji adalah salah satu sumber vitamin C terkaya? Itu kebenaran. Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C empat kali lipat dari buah jeruk. Vitamin C meningkatkan kekebalan dan melindungi Anda dari infeksi dan patogen umum. Ini juga menjaga kesehatan mata Anda.

Mengurangi risiko kanker

Lycopene, quercetin, vitamin C, dan polifenol lainnya bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Buah jambu biji terbukti dapat mengurangi risiko kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya akan likopen,” kata dr. Manoj K.Ahuja.

Mencegah peningkatan gula secara tiba-tiba

Karena kandungan seratnya yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah, jambu biji mencegah perkembangan diabetes. Sementara indeks glikemik rendah mencegah peningkatan gula secara tiba-tiba, kandungan serat memastikan bahwa kadar gula diatur dengan baik.

DAn Jambu Biji Mencegah Perkembangan Diabetes
Kandungan serat dalam jambu biji mengatur kadar gula

Untuk Kesehatan Jantung

Buah jambu biji membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh, sehingga mengatur tekanan darah pada pasien hipertensi. Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi terhadap penyakit jantung. Buah ajaib ini meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Baca Juga  Pantangan Makanan Jika Anda Menderita Asam Urat

Mengobati Sembelit

Ini adalah salah satu sumber serat terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, dan hanya satu jambu biji menyediakan sekitar 12% dari jumlah serat harian yang direkomendasikan, sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Biji jambu biji, ketika dimakan utuh atau dikunyah, juga berfungsi sebagai pencahar yang sangat baik dan membantu meningkatkan pergerakan usus yang sehat.

Meningkatkan penglihatan

Karena kandungan vitamin A, jambu biji dianggap bermanfaat bagi kesehatan. Tidak hanya dapat mencegah kerusakan penglihatan, tetapi bahkan dapat meningkatkan penglihatan. Ini dapat membantu memperlambat timbulnya katarak dan degenerasi makula. Meskipun jambu biji tidak kaya vitamin A seperti wortel, jambu biji masih merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.
Dikenal sebagai penambah kesehatan visual
Membantu memperlambat timbulnya katarak dan degenerasi makula.

Jambu biji baik di konsumsi selama kehamilan

Buah ini juga mengandung asam folat atau vitamin B9 yang direkomendasikan untuk ibu hamil karena dapat membantu perkembangan sistem saraf bayi dan melindungi bayi baru lahir dari gangguan saraf.

Bisa menjadi obat sakit gigi

Daun jambu biji memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan sifat antibakteri yang kuat yang melawan infeksi dan membunuh kuman. Oleh karena itu, makan daun jambu biji adalah obat rumah yang bagus untuk sakit gigi. Jus daun jambu biji juga dikenal untuk mengobati sakit gigi, gusi bengkak, dan sariawan.

Mengurangi Stress

Magnesium dalam buah bertanggung jawab atas salah satu dari banyak manfaat jambu biji, membantu mengendurkan otot dan saraf tubuh. Jadi setelah latihan yang berat atau hari yang panjang di kantor, jambu biji jelas merupakan apa yang Anda butuhkan untuk membantu mengendurkan otot Anda, melawan stres, dan memberi sistem Anda dorongan energi yang baik.

Baca Juga  Makanan sehat untuk jantung worth it dalam diet Anda

Baik untuk otak Anda

Kandungan pada Jambu biji mengandung vitamin B3 dan vitamin B6, juga dikenal sebagai niasin dan piridoksin, yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang fungsi kognitif, dan menenangkan saraf.