Pantangan Makanan Jika Anda Menderita Asam Urat

Jika Anda Menderita Asam Urat ,Ini dia Makanan Yang Harus Dihindari

Asam urat merupakan penyakit yang sangat diderita di Indonesia. Perlu Anda ketahui bahwa ini adalah makanan yang harus dihindari saat Anda mengalami asam urat

Makanan tinggi gula

Gula yang ditemukan pada beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat.

Untuk itu, penderita asam urat disarankan untuk membatasi atau menghindari makanan yang kaya gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh lagi.

Hindari kue-kue manis, permen, sereal manis, atau makanan lain yang sangat manis.

Jangan lupa konsumsi minuman bersoda, minuman kemasan, soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.

Olahan dan pengawet tinggi

Batasi semua bentuk makanan olahan seperti kue kering, keripik, kerupuk, kue kering, permen, es krim hingga roti yang berbeda.

Selain itu, hindari semua makanan yang mengandung bahan pengawet, seperti saus, makanan siap saji, dan makanan beku.

Daging merah dan jeroan

Daging sapi, kambing, babi, dan jeroan adalah makanan yang tinggi purin.

Jenis Makanan ini dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan rentan memicu serangan asam urat.

Penderita asam urat tetap bisa makan ayam asalkan dalam porsi sedang.

Hindari juga hidangan daging olahan seperti burger, sosis, kornet, salami, daging asap dan sebagainya.

Seafood/Makanan laut

Seafood atau Makanan laut yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat termasuk sarden, teri, mackerel, herring, kerang, dan cod.

Sementara seafood seperti lobster, kepiting, udang, salmon, dan tuna bisa disantap sesekali, porsinya tidak berlebihan.

Baca Juga  Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan 

Makanan fermentasi

Kecap dan makanan kaleng, tidak boleh dikonsumsi karena itu Makanan yang difermentasi dengan ragi

Ini tidak hanya perlu dihindari jika penyakitnya kambuh, tetapi juga tidak perlu dikonsumsi saat kadar asam urat pasien terkontrol.

You May Also Like