Daftar Isi
Apa itu Penyakit Jantung ,Apa saja bahanya?
kali ini kita akan membahas penyakit jantung
Apa itu penyakit jantung?
Penyakit jantung adalah istilah yang mengacu pada banyak jenis penyakit jantung. Jenis penyakit jantung yang paling umum adalah penyakit arteri koroner, suatu kondisi yang mempengaruhi aliran darah ke jantung. Sebagian besar penyakit jantung dapat terjadi ketika aliran darah ke jantung berkurang secara signifikan atau katup darah yang terhubung ke jantung tersumbat.
Apa Tanda dan Gejala Jantung Tidak Sehat?
Bahkan jika Anda belum memiliki gejala, Anda masih bisa berisiko terkena penyakit jantung. Beberapa gejala penyakit jantung mungkin tidak terdiagnosis sampai setelah seseorang mengalami serangan jantung, gagal jantung, atau aritmia. Meskipun penyakit jantung bisa sulit didiagnosis sebelum terjadi, memahami tanda dan gejala penyakit jantung penting agar Anda siap menghadapi masa depan. Beberapa gejala dapat berupa:
- Serangan jantung: nyeri dada atau ketidaknyamanan, punggung atas atau nyeri leher, gangguan pencernaan, mual, muntah, mulas, ketidaknyamanan tubuh bagian atas, pusing, sesak napas, dan kelelahan ekstrim.
- Aritmia: perasaan berdebar-debar atau jantung berdebar di dada yang mengubah ritme jantung.
Gagal jantung: merasa lelah, sesak napas, atau pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, tungkai, perut, atau vena leher.
Faktor risiko apa yang dapat menyebabkan penyakit jantung?
Banyak faktor risiko dan pilihan gaya hidup dapat meningkatkan risiko Anda terkena penyakit kardiovaskular. Beberapa faktor tersebut antara lain:
- hipertensi
- diabetes
- Kegemukan atau obesitas
- Pola makan tidak sehat
- Ketidakaktifan fisik
- Penggunaan alkohol atau tembakau yang berlebihan
Bagaimana Pria Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantungnya?
Ada banyak hal yang bisa dilakukan pria untuk meningkatkan kesehatannya. Pria dapat mencegah penyakit jantung dengan cara berikut:
- Makan makanan sehat dengan gizi seimbang
- Menjadi aktif
- Tetap pada berat badan yang sehat
- Berhenti merokok selamanya
- Periksa tekanan darah dan kolesterol Anda
- Minum alkohol secukupnya
- Kelola stres Anda melalui meditasi atau latihan pernapasan
